Comment bien choisir son hypnotherapeute
à Bordeaux et ses alentours
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’hypnose, ou peut-être pas.
En tout cas, vous êtes ici au bon endroit pour en savoir plus.
L'hypnose : une thérapie brève
L’hypnose est un outil passionnant qui est de plus en plus utilisé en thérapie brève.
La thérapie brève c’est quoi ? C’est une approche psychologique dans le but d’obtenir des résultats sur une période très courte.
Quelques exemples de thérapies brèves
- La programmation neurolinguistique (PNL) : elle est efficace pour résoudre un problème précis : faire face à un changement de situation, agir sur l’anxiété par exemple.
- L’art thérapie : elle est efficace pour accompagner et transformer les sentiments de manières positives grâce à la créativité et à l’imagination.
- La thérapie orientée solution : comme son nom l’indique, elle se focalise sur les solutions et la façon dont résoudre le problème. Elle peut être utilisée pour résoudre des objectifs moins complexes.
- La thérapie cognitivo-comportementale : elle vise à modifier les pensées et les comportements négatifs afin de favoriser des réactions.
- L’hypnose : c’est en accédant à l’inconscient de la personne, qu’elle va pouvoir résoudre un problème et favoriser un changement comportemental. Elle est efficace pour arrêter de fumer, soigner une phobie, etc. (la liste non-exhaustive des maux qu’elle peut traiter ici).
Si vous avez choisi l’hypnose pour agir positivement dans votre vie, mais que vous êtes perdu.e dans la masse d’informations, et que vous avez besoin d’aide pour trouver le bon praticien, le bon hypnotiseur, l’hypnothérapeute qui conviendra à vos attentes, correspondra à vos valeurs, et répondra à votre problématique. Alors continuez la lecture, je vais vous y aider.
choisir le type d’hypnose qui vous convient
L’hypnose peut se pratiquer de façon très différente selon la technique.
L’hypnose Ericksonienne
Aujourd’hui, je vais m’attarder sur l’hypnose Ericksonienne qui est la plus répandue. Elle a été créée par le Docteur Milton Hyland Erickson qui est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne. Après avoir établi un entretien psychologique au préalable, sa méthode consiste à vous guider vers un état d’hypnose en utilisant une mise en trans pendant laquelle, avec des suggestions, on va venir ancrer les changements dans votre inconscient.
J’ai longuement hésité entre cette méthode – qui est la plus classique – et la méthode SAJECE classique juste ce qu’il faut, c’est-à-dire classique mais pas trop quand même. Et naturellement mon instinct m’a poussé à me former à la méthode SAJECE. L’hypnose SAJECE c’est quoi ?
L’hypnose SAJECE
C’est un dérivé de l’hypnose Ericksonienne. C’est une technique douce et bienveillante créée par Camille Griselin en 2008, accompagnée de son partenaire Sébastien Lambert.
Pourquoi ont-ils choisi le mot SAJECE ? Pour son homonyme « sagesse » c’est vrai …
mais également car ce sont leurs initiales et celle de leurs 4 enfants :
Sébastien – Axel – Janyce – Emma – Camille – Elfie (dans l’ordre en plus s’il vous plaît).
Camille a été formée à la méthode Ericksonienne, et a, au fil des années, su développer sa propre méthode afin d’être la plus efficace possible concernant les problématiques. Son souhait principal étant de nuancer les croyances et les programmations, et surtout de permettre à chacun.e d’agrandir son champ des possibles, sans déplacer le symptôme.
Je ne sais pas si cela vous a convaincu de cette méthode, mais moi oui.
Margot Bondoux, praticienne en hypnose SAJECE, enchantée !
Durant une séance, je ne pratique pas de long entretien psychologique, je vais directement à l’essentiel. Je créé une séance sur-mesure en fonction de votre problématique. Et pendant au moins 40 minutes, je vais raconter des histoires avec des messages cachés à l’attention de votre inconscient. De ce fait, vous vous mettez naturellement en état d’hypnose légère, et votre inconscient peut identifier les causes émotionnelles et faire les ajustements nécessaires pour renverser la vapeur et effectuer des changements positifs dans votre vie.
L'hypnose SAJECE pour traiter l'origine des maux
Ce que j’aime par-dessus tout avec cette méthode, c’est que lors d’une séance, il est possible de venir travailler plusieurs sujets en même temps, par exemple : les anxiétés et la colère. Pour la simple et bonne raison qu’on vient travailler directement à la racine, à l’origine de vos maux émotionnels ou physiques. Ce type d’hypnose est aussi plus efficace pour les personnes qui rencontrent des difficultés à lâcher prise ou qui ne sont pas visuelles, ici pas besoin de se concentrer ou de visualiser durant la séance et à mon sens, c’est un gros plus.
Il existe aussi l’hypnose directe, l’hypnose Ericksonienne dont on parle plus tôt, l’hypnose conversationnelle, … Il y en a pour tous les goûts et vous pouvez facilement retrouver les informations et les détails de chaque type d’hypnose sur internet.
trouver l'hypnothérapeute qui vous convient
On le sait, le bouche-à-oreille est un merveilleux moyen d’obtenir des bonnes adresses ; la première chose que je vous conseille est donc de commencer par demander à votre entourage. Il y aura sûrement quelqu’un, qui connait quelqu’un, qui pourra vous recommander quelqu’un.
Le bouche-à-oreille
C’est selon moi, la meilleure méthode pour trouver un praticien de confiance et avoir recours à des séances d’hypnothérapie. Sachez que, la plupart des hypnothérapeutes proposent des séances en visio, et SPOILER ALERT : une séance en visio est tout aussi efficace qu’en présentiel. Je dirais même que le fait que vous soyez confortablement installé.e chez vous, dans un endroit de confiance, vous permet de plus facilement plonger en l’hypnose, donc n’ayez crainte.
Si vous êtes sur mon site internet, que vous lisez cet article, que vous n’habitez ni Bordeaux, ni Beautiran, ni Tresses,
ça veut dire que nous pouvons quand même faire une séance ensemble, c’est pas génial ça ?
Google est ton ami
Si personne de votre entourage n’a eu recours à l’hypnose / jamais sollicité d’hypnothérapeute, vous pouvez effectuer une recherche Google. Les témoignages, les avis, les réseaux sociaux, les sites internet, pourront vous aider à faire votre choix en conscience. Et cerise sur le gâteau, peut-être même que sur Instagram ou sur un blog, vous pourrez découvrir du contenu gratuit sur l’hypnose ; et je suis bien placée pour dire que, lorsque notre métier est une passion, le partage est omniprésent dans notre quotidien.
faire confiance à votre intuition
On est tous dans un quotidien où l’intuition est mise de côté, alors que c’est la CLEF, vraiment. S’entraîner à la ressentir et se faire confiance pourrait vraiment vous aider, et pas seulement pour choisir un hypnothérapeute, mais vraiment pour toutes les situations dans la vie de tous les jours.
Cette petite voix intérieure
Vous savez quand vous entendez cette petite voix intérieure qui vous dit de ne pas y aller, mais que vous y allez quand même et que ça ne se passe pas bien ? C’était votre intuition qui ne demandait qu’à être écoutée. Dans le sens inverse ça fonctionne aussi : quand vous ressentez que tous les feux sont au vert et que tout se passe bien.
Alors le meilleur conseil que je puisse vous donner selon moi, c’est d’écouter votre intuition, de VOUS écouter ! Sentez-vous ce praticien, avez-vous envie de commencer un travail avec lui ? arrivez-vous à vous visualiser dans son cabinet ? Si ce n’est pas le cas, continuez vos recherches, vous allez trouver quelqu’un avec qui vous allez vous sentir en confiance et ce sera bénéfique au final, j’en suis certaine.
J’espère que cet article vous aura plu et vous aura aidé ; et si votre coeur et votre intuition vous disent OUI, c’est avec plaisir que je vous retrouverais en séance.
